Prendre soin de soi mindfulness

Prendre soin de soi depuis la covid, les confinements, le télétravail devient nécessaire et incontournable pour son bien etre, sa santé mentale et son équilibre vie pri et vie pro ! Bulle Techno étudie l’interet de la bulle RH et bulle Sociale.

En effet, vivre en groupe et recréer des liens permet de voir le quotidien plus positivement et de manière plus apaisée !

Comment prendre soin de soi avec la mindfulness ?

Présentation de l’équipe France de Awaris, avec notamment stéphane Leluc, ex kalapa academy. Changement de nom pas de la méthode pour travailler son esprit et mental à avoir moins de surcharge mentale.

En effet, il est important de travailler son environnement de travail mais aussi un travail sur soi et ses motivations. Le poste de travail et la position de l’ordinateur doit être idéale. L’orientation du soleil et des énergies du lieu travail contribue à une bonne implication et du travail !

Quelles sont les causes à une mauvaise gestion de l’intelligence émotionnelle ?

Des managers de proximité essaie de comprendre et écouter leur équipe, mais sou estime le pouvoir du management par l’intelligence émotionnelle, plutôt que du “yaka appliquer “. Ainsi, Développer sa créativité contribue à aider à de meilleure prise de décision. La détérioration du quotidien peut ainsi venir du Tourbillon du quotidien, des pas en arrière dans le cadre de gestion de conflits, des émotions non surmontables (peur, colère, satisfaits, bonheur, …), l’aliénation au smartphone après les horaires de travail, …

Prendre soin de soi par le sport

Le yoga comme courir sont de vrai atouts pour booster son moral, ses énergies, ses ambitions et ses objectifs 😉 Par exemple courir le matin, dans une optique du fameux morning Miracle est un vrai plus ! Créer cette routine du matin est un rituel positif, source d’endorphine, de gestion des bonnes pensées ! TOP essayez

prendre soin de soi mindfulness pour gagner en qualité de vie au boulot et chez soi 😉 la bulle Techno